התהליך כולל
משך ההרצאה כשעה וחצי
1
מהות הסטרס והלחץ בחיינו.
2
השפעת התת מודע על הלחץ בחיינו.
3
איך לעצור את המחשבות השליליות והביקורת שלנו על עצמנו כאשר חווים כישלון ?
4
איך להמשיך לייצר התמדה למרות כישלון, ולהתמיד במטרה ?
5
למה חשוב לנו לא לשכוח את עצמנו ביום יום ,ואיך עושים זאת ?
6
טכניקות אפקטיביות בשילוב הקהל לעצירת מחשבות. ( 5 טכניקות )
7
טכניקות לעידוד עצמי (3-2 טכניקות )
8
חשיבות השפה החיובית ( תרגול אפקטיבי עם הקהל )
9