מה צופנת לך שנת 2022 ?
שנת 2021 עוד שניה מסתיימת , ועוד רגע נכנסת שנת 2022.
עברנו שנתיים מאתגרות , מיוחדות ובלתי צפויות.
אנחנו נעים בין ודאות לאי ודאות.
השנה עלינו למצוא בתוכנו את הכוחות הנסתרים שלנו., על מנת להתגבר על הלחץ , הסטרס, והחרדה מהבלתי נודע.
חוסר הוודאות בד"כ מלחיץ ומפחד יוצר מתחים וסטרס בגוף?
רוצה לנצח את הפחד?
זה נקרא משאבים.
איך עושים זאת?
יוצרים עוגנים (דברים קבועים ) שעוזרים לנו.
💕 לנשום הרבה במהלך היום.💕 להגיד לעצמנו מנטרות "אני יכול /ה מספר פעמים ביום💕לדמיין ולהיזכר בנוף שאהוב עלייך וממש לחוש אותו כאילו את כאן ועכשיו💕לעשות ספורט 5 דק ביום💕לדבר בשפה חיובית
כל אלה מכניסים בתוכינו בטחון , דברים קבועים (עוגנים)ומאפשרות למוח שחושב בד"כ מחשבות שליליות ,להיות שמח יותר .באופן טבעי הלחץ משתחרר…
בהצלחה
